ספורט

צילום חוג ספורט לנשים בפתח תקווה, צלמת נטשה קופרמן

אימונים בפתח תקווה

אז אך ספורט מצטלם ?

הבטחתי לתעד ולספר על כל האימונים – והנה זה בא!

חלק גדול שביקרתי וצילמתי הם מוכרים לרוב האנשים – פילאטיס, עיצוב גוף, מדרגה, מתיחות וגם זומבה. אימונים מגוונים, קשים מאוד במיוחד לבנות שרק מתחילות את דרכם בפעילות הספורטיבית. אבל אני לא בא לספר לכם על הדברים שגם כך אתם יודעים…

היו 3 אמונים שאני אישית לא ראיתי עד שהגעתי לסטודיו של זואי. הראשון נקראה "דראמס אלייב". דראמס זה תופים אז מה הקשר? התברר שגם פיטבולים יכולים להפוך לתופים ברגע ואמון כושר הופך למופע מוזיקאי אדיר! כמות האדרנלין ואנרגיה בחדר פשוט מטורפים, קצב היסטרי. מי שלא מכיר את זה – אני אישית ממליצה בחום! חוץ מאמון אירובי מעולה זה גם דרייב, התפרקות וכיף לא נורמלי!

צילום תדמית בפתח תקווה

האמון השני שאותי פשוט הדהים – זה שיעור גו-גו. סגנון ריקוד גו-גו נולד בשנות השישים בניו יורק כש נשים בבר מפורסם התחילו לרקוד טוויסט על השולחנות. מאז כל מועדון לילה נחשב מגייס רקדניות מקצועיות להנהת האורחים. ולא, אני לא מדברת על החשפניות. זוכרים אולי את הקליפ המפורסם של מדונה "ווג"? אז גם זה סוג של גו-גו. אה, ועוד פרט שולי – האמון הוא לא אם נעלי ספורט. על עכבים! אני אדם של נעל שטוחה מתקשה לעמוד על עכב כזה גבוהה ולרקוד??? טוב, לבנות יש 3 חודשים להתרגל לגובה החדש שלהם… בהצלחה שיהיה!

ואחרון מאוד נהנתי לצלם בו – סטריפ דאנס. ושוב – לא, זה לא קשור לחשפניות, ולא, הבנות לא מתפשטות תוך כדי השיעור, וכן, זה רק לבנות! זה ריקוד, ריקוד חושני מאוד, סקסי, מוזיקה עוצמתית ומרגשת. כשבנות בפעם הראשונה באו לאמון הזהראיתי הלהם בעיניים. לבוא לשיעור הזה ולנסות להוציא מעצמם את ה"אישה האמיתית, החושנית" הפנימית – משימה קשה מאוד. כמו שאתם יודעים הנושא של ה"אישה הפנימית" הוא הנושא שאני עובדת עליו גם בפרויקט שלי "נערות לוח שנה". אז אני מחכה לחזור בעוד חודש ולצלם בשיעור הזה שוב, להשוות ולראות את כל השינוים.

 

והחל משבוע הבא מתחילה גם סדרה של סדנאות שעוד יותר תעזור לבנות להשתנות ולפרוח!

 

מדידות לפני פרויקט

שלב האודישנים הסתיים ופרוייקט ReStart יוצא לדרך.

סטודיו פוסט מתעדת שלבי הפרויקט

ורגע לפני שהבנות יגידו ביי ביי לחיים הקודמים שלהן פגשתי אותם בסטודיו פוסט. וכמו בכל דבר בחיים בשביל לראות מה השגנו צריך קודם לראות ממה התחלנו. אז קודם כל הבנות נשקלו, נמדד אחוז שומן בגוף ונלקחו מידות נראה לי מכל חלק גופן. ואחרי הכל אני הייתי שם כדי לקחת התמונות ש"לפני". מה אני אגיד… זה לא היה קל… הבנות לובשות רק גוזיה ותחתונים וכמובן מתביישות להצתלם, ועוד ככה!זואי כץ פרויקט restart

אז ישבנו קצת ודיברנו, והיה לי מאוד חשוב שהשתחררו קצת, שתרגישו חופשיות יותר ויפות יותר ופתאום … בום!!! הפסקת חשמל!!! דווקא כשכולן מוכנות? אבל אם נחשוב על זה מצד אחר (לא מצד הצלם שללא חשמל ב9 בערב הופך לחצי עיוור)… יאללה, נדליק נרות, אווירה רומנטית, קצת יין ובבקשה – יש לי בנות משוחררות הרבה יותר, בדיוק כמו שרציתי. ובסופו של דבר יום הצילום הכי מפחיד בפרויקט הסתיים בצחוקים ומצב רוח נהדר. מעכשיו הבנות עוברות לידיים של צוות המקצועי – מאמנת זואי ותזונאי אלכסיי.

צילום פרויקט restart

כבר מיום הראשון הם נכנסו לשגרת חיים שונה לחלוטין. אימונים יומיומיים של כמה שעות ביום ותפריט חדש. לא יודעת מה איתכם אבל אני פשוט מורידה כובע מפני הבנות – זה ידרוש מהם מלא סובלנות וכוח רצון. לשנות את החיים ב180 מעלות דורש אומץ בהחליט. ניקח לדוגמא שתיית מים. נכון, כולנו שמענו שכדאי לשתות 2 ליטר ביום. טוב, בקיץ זה לא סיפור, אבל בחורף… מי מקפיד על זה באמת? והבנות התבקשו לשתות עד 3 ליטרים, בעיניי מטורף! ולגבי התפריט היומי – בנות טוענות שהן אוכלות הרבה יחסים אבל הרגלי אכילה התחילו להשתנות כבר משבוע הראשון. והאמונים… קשים, מתישים, אבל נראה לי כל כך כייפיים! והחל שבוע הבא אני להולכת לתעד כל אימון ואימון. אז חכו – הדיווח שדה הקרב בדרך )

צילום פרויקט הרזיה אודישן 2

ReStart – אודישן שני

מצלמים אודישן שני בתוכנית הרזיה ReStart

זוכרים את הסערה הגדולה שעברה עלינו? שלג, מבול ואפילו פתח תקווה התלבשה בלבן? זואי כץ
אז זה היה היום האודישן השני. הספקתי כבר להכיר את הנפשות הפעילות אז לרגע לא היה לי ספק שלמרות הכל כולן יגיעו.

הפעם האודישן היה מחולק לשלושה פרקים שמבחינתי זה אומר צילום מורכב ומאתגר. הראשון היה צילום פורטרט של כל מתמודדת,מלא חיוכים, כולן נראות רגועות ושלוות. ואז סערה הגיע גם עלינו ושמה זוהי. היא קרא לבנות לתפוס את מקומן באימון הראשון ולחלקן האחרון בתוך הפרוייקט.

התחלתי להרגיש קצת מבוכה באוויר –להתאמן ולרקוד מול המצלמה זה כבר לא צחוק! אבל אף אחת לא ויתרה וזה היה כל כך יפה, למרות החוסר ניסיון ומשקל עודף! הצלחתי לתפוס גם כמה קטעים משעשעים במיוחד – נפנוף חזק וכל הפיטבולים עפים באוויר,  ואז אני שומעת:"תרימו יד ימין, ועכשיו גם רגל שמאל" ואחרי זה בום, ועוד בום, ועוד אחד… אבל שום דבר לא יכול לעצור את האימון, הרי זה חלק מהעניין – מי חזקה יותר, מי לא מוותרת, אלו התחונות שזוהי חפשה במתמודדות.

אחרי שהאמון הסתיים לו בהצלחה הגיע השלב של הראיונות. וזה באמת  החלק ההכי מעניין. השאלה העיקרית שנשאלה היא – למה דווקא את? מה מיוחד בך? ולמה את חושבת שתוכלי לעמוד בזה? ופה ראיתי עד כמה הבנות יצירתיות ברצון שלהן להכנס לפרוייקט. אחת הבנות הביאה עוגה!!!! לשופטים ולמתמודדות, טעימה בטירוף אני חייבת לציין, והבטיחה לעפות כל יום אם תכנס לנבחרת (טוב, את כבר בפנים, איפה העוגה שלי?). אחת נגע מאוד בליבי אם קטע מרגש מהשירה שלה, היו גם כמה בדיחות לא רעות, שיר ערש אחד (טוב, אני לא מקנא בילדים שלה, ובעצם היא מודעת לזה). והמשותף לכולם היה רק רצון להתחיל כבר.

עכשיו החלטה היא בידי השופטים. זה היה יום מצחיק, מרגש וסוער במיוחד. ואני כבר מוכנה לצילום פורטרט הראשון של הבנות שהצליחו להכנס לפרוייקט. נתראה בסטודיו!
פרויקט restart

צילומי תדמית למאמני כושר בסטודיו, צלמת נטשה קופרמן

ReStart – אודישן ראשון

"ממחר דיאטה!"

– אחד המשפטים הנפוצים שאנחנו שומעים מאישה בכל גיל ומידה זואי כץ makeshape

מי מאיתנו לא אמרה את זה לפחות פעם בחיים? אורך חיים בריא, פעילות גופנית, הרגלי אכילה, דיאטה… אנחנו חולמות על זה ולרוב משאירות את זה למחר.

לאחרונה נחשפתי באופן לא צפוי ומפתיע למקום שבו חלומות האלו מתגשמים, היום ועכשיו!

בוקר אחד התקשרה אלי זואי קץ, חברה טובה שלי, שיש לה סטודיו לספורט ואורך חיים בריא, והתחילה לספר על הפרויקט ריאליטי החדש שלה, קבוצת בנות, ספורט, הרגלי אכילה, סדנאות… חשכו עיניי… אני? ספורט? פרוייקט? למה דווקא אני, שלא ממש חובבת פעילות גופנית? ומה עכשיו – להגיד לא לזואי המהממת או להכנס ולהתפלל שידיחו אותי ראשונה?

כל השאלות האלו עברו בראשי תוך שנייה וחצי של ההסברים שלה ואז פתאום קלטתי שהיא מדברת איתי משהו על הסטודיו, הסטודיו שלי! טוב, זה כבר היה מעניין. אז ככה – מטרת הפרויקט היא לעזור לבנות שרוצות להוריד במשקל, לקבל חיים בראים יותר ומוכנות לעבוד קשה בשביל זה. ואני אהיה שם כדי לתעד שלב אחרי שלב.

ואז הכל התחיל. באודישן הראשון נבחרו 13 בנות שהצליחו לשכנע את השופטים שהן מתאימות לפרוייקט. כולן הגיעו לאודישן השני מלאות תקווה אך קצת לחוצות. וזה ברור – לעמוד מול המצלמה ולספר את הסיפור האישי זה לא קל. ואחרי יום צילום קשה אך מאוד מרגש חיכינו במתח מי יהיו 5 בנות מזל שיכנסו לנבחרת. וזואי הפתיע את כולנו -7 ולא 5 בנות קיבלו הזדמנות מדהימה לרזות, להחטב ולהפוך למי שהן חולמת להיות. ומה מחכה לבנות? אימונים קשים יום-יום, שינוי בהרגלי אכילה, סדנאות קואצ'ינג,סטיילינג, איפור ועוד הרבה הפתעות. וגם אני אהיה שם לצלם ולתעד את כל התהליך.

צילום תדמית מחיר

צלם ספורט

סרטון תדמית לאירוע ציבורי

תחרות ארצית בזומבה

כבר אמרו לפנינו, שתמונה אחת שווה אלף מילים. אז אם תמונה אחת שווה אלף מילים, כמה מילים שווה סרטון תדמית?

בעולם השיווק של היום, סרטוני תדמית הם יחידת תוכן חשובה בכל מערך שיווקי. גולשים אוהבים לא רק לקרוא על הבשורה שאתה מביא, אלא גם לראות, לחוות, להתרגש – וזה מה שקורה כשהם צופים בסרטון. סרטון התדמית שלך יציג אותך בפני קהל היעד שלך, יראה להם את מה שאתה מציע להם, יעביר להם תחושה של מי אתה ובשורה התחתונה, יועיל לקידום העסק שלך. בסוף חודש מאי התקיימה תחרות אירובי וזומבה לילדים לשנת 2014 שהפיקה לוטוס בנימיני בסטודיו לוטוס שביקנעם. אני הייתי  שם וצילמתי את האירוע וידאו DSLR, שהיה מקסים ויפהפה. המקום היה מלא מפה לפה בילדות בגילאי 5 – 16, כולן יפות, כולן מוכשרות, כולן נרגשות. המוסיקה לא הפסיקה להקפיץ את כל הנוכחים, והבנות הפליאו בסלטות, שפגטים וריקודים נהדרים. ובתוך כל זה לוטוס נשארה בעמדת הפיקוד, רגועה, תומכת, מסדרת, באופן מעורר קנאה ממש.

צלם ספורט

בסיום האירוע לקחנו את כל החומר המצולם וערכנו מתוכו סרטון תדמית קצבי, שמח ונלהב, שגם יהווה מזכרת נהדרת לכל המשתתפות, וגם יוצג באתר כדי שכל מי שרוצה לדעת איך זה מתנהל ומה באמת קורה שם, יוכל לעשות זאת בכיף בלחיצת כפתור. בנוסף אלי היה במקום גם סרגיי שניידר, שלא רק צילם תמונות לתיעוד האירוע, אלא גם הפיק מגנטים וזכה להתלהבות גדולה ולביקוש אדיר – כי אין מה לעשות, כשהבנות מאופרות ומסורקות טיפ-טופ, לבושות בבגדי ספורט נוצצים ונושאות מדליה מסביב לצוואר – מי לא תרצה תמונה ועוד ממוגנטת, נו טוב גם אני רציתי מגנט. אז תשמעו, אם אתם כבר טורחים לארגן אירוע – ולא משנה אם זו מכירה בחיק הטבע, תחרות או כנס – ואתם משקיעים כל כך הרבה זמן ומאמץ ורצון טוב, אל תשכחו לתעד אותו ולייצר לעצמכם סרטון תדמית, שתוכלו להראות לעולם. זה חשוב וחיוני.

צילומי תדמית במרכז הארץ

אליפות הארץ באירובי וזומבה לשנת 2013

סטודיו לוטוס

 בהדרכת המאמנת לוטוס בנימי, מארח את אליפות הארץ באירובי וזומבה לשנת  2013
בתאריך 13.04.2013 באולם ספורט ע"ש דהרי ביקנעם עלית

ילדות מדהימות החל מגיל 6, מלאות אנרגיה,החזיקו קהל רב בהופעות מושקעות. אני לא יודעת אך אתם, אבל אני מכירה את הלחץ כאשר צריך להופיע מול קהל, שופטים ומתחרות אחרות שלא פחות ולפעמים יותר חזקות וטובות ממך. בנוסף לעבודה הקשה וזמן שהושקע בהתעמלות , ההתרגשות להופיע מול הקהל, ויש עוד סגל שופטים ( קטיה מרקשין, קטרינה סנדרוביץ, עשהאל בנימי, נגה כריסטובסקי, ולוטוס בנימי ) שבוחן, מעריך ובסוף מחלק מדליות ודיפלומות.

 

ראיון עם מארגנת אירוע לוטוס בנימי, אלופת ישראל לשעבר באירובי ספורטיבי תחרותי:

– מה רקע שלך בתחום, באיזה גיל התחלת?
– התחלתי להתעמל בגיל 12 בהפועל חיפה ובגיל 15 עברתי להתעמל בנבחרת ישראל.

– כמה זמן קיימת "סטודיו לוטוס"? האם כל אחד יכול להירשם, איך את מזהה פוטנציאל אצל בנות?
– הסטודיו של לוטוס קיים 5 שנים. חברים והמשפחה שלי מאוד תומכים ומעודדים אותי.
כל אחד יכול להירשם, הפוטנציאל נמדד לפי יכולות ספורטיביות, והישגים.

– תחום הזה הוא רק לבנות או שיש גם קבוצות לבנים?
– התחום גם לבנים. אח שלי התעמל, והגיע למקום 9 בעולם.

– מה החלום שלך?
– החלום שלי שהבנות שלי ישתתפו בתחרויות בחו"ל ויזכו בתחרויות עולמיות

– האם זו החלטה שלך, לארח את אליפות הארץ באירובי וזומבה ?
– כן זו החלטה שלי לאחד את התחרות. זו שנה שלישית שאני מארגנת את התחרות.
שנתיים אירגנתי אותה בחיפה וזו הייתה השנה הראשונה שארגנתי את התחרות ביוקנעם

הקבוצות שהשתתפו באירוע:  

* הסטודיו של לוטוס-מתנ"ס יוקנעם (בהדרכת המאמנת הראשית לוטוס בנימי,
והמדריכות: ליזה קקון, נגה כריסטובסקי ורוני טויסטר)

* NON-STOP כרמיאל (בהדרכת המאמנת לריסה קולסניקוב)
* פלאש דאנס, מכללת K באר שבע (בהדרכת המאמנת קטרינה סנדרוביץ)

* הפועל באר שבע, מרכז פנינה (בהדרכת המאמנת אירנה רזץ')

צילום וידאו ועריכה: קופרמן נתשה
צילום תמונות: סרגיי שניידר